Nichts davon ersetzt eine Behandlung, und eine Vorhersage ist keine Diagnose. Sie kann Ihnen aber sagen, um welche Tage herum sich Planen lohnt.
Baum- und Gräserpollen erreichen meist am Morgen und noch einmal am frühen Abend ihr Maximum, wenn die tagsüber aufgestiegene Luft wieder absinkt. Einen Lauf oder den Arbeitsweg aus diesen Fenstern zu verlegen, bringt oft mehr als jede andere einzelne Maßnahme.
Ein Gewitter kann Pollenkörner in Bruchstücke zerreißen, die klein genug sind, um bis in die unteren Atemwege zu gelangen. Deshalb erleben manche Menschen ihren schwersten Anfall im Regen und nicht in der Sonne davor.
Lüften Sie nachts oder früh am Morgen, wenn die Werte am niedrigsten sind, und halten Sie die Fenster über den Nachmittag geschlossen. Im Auto besser Umluft statt Frischluft.
Pollen kommen an Kleidung und Haaren mit ins Haus. Umziehen nach dem Heimkommen und Haarewaschen vor dem Schlafengehen halten sie vom Kopfkissen fern — dort richten sie den größten Schaden am Schlaf an.
Zwischen Süd- und Nordeuropa verschieben sich die Saisons um drei bis vier Wochen, und die vorherrschende Art wechselt vollständig. Wer auf Birke reagiert, hat in Andalusien einen leichteren Mai als zu Hause in Schweden; wer auf Olive reagiert, hat das umgekehrte Problem.
Die meisten vorbeugenden Antihistaminika und Nasensprays wirken besser, wenn man ein bis zwei Wochen vor der Saison beginnt, statt erst wenn die Beschwerden da sind. Der Kalender zeigt ungefähr, wann Ihre beginnt.