Abedul
marzo – mayo
El principal alérgeno primaveral entre los pólenes de árbol en el norte y el centro de Europa. Un solo abedul libera millones de granos, y los niveles se disparan en días cálidos, secos y con viento.
Niveles de polen actuales por región, qué polen hay ahora mismo en el aire y cómo reducir los síntomas de la alergia.
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Para Europa se prevén seis especies. Cuáles importan depende de dónde estés y de cuándo.
marzo – mayo
El principal alérgeno primaveral entre los pólenes de árbol en el norte y el centro de Europa. Un solo abedul libera millones de granos, y los niveles se disparan en días cálidos, secos y con viento.
mayo – agosto
El alérgeno más extendido del continente. Las gramíneas crecen casi en todas partes, así que su polen afecta a más gente que ningún otro tipo.
enero – marzo
El primer polen de árbol del año. En inviernos suaves el aliso empieza ya en enero y pilla a la gente antes de que espere temporada alguna.
julio – septiembre
Una mala hierba de finales de verano, de cunetas y solares, presente en toda Europa. Se solapa con la ambrosía, lo que hace duro el final del verano para quien es sensible a las malas hierbas.
abril – junio
Solo mediterráneo, pero dominante donde aparece: España, Italia, Grecia y Portugal. Completamente ausente del norte de Europa.
agosto – octubre
El principal alérgeno de finales de verano en la cuenca panónica — Hungría, Croacia, Serbia, Rumanía y el norte de Italia. Muy alergénico: los síntomas pueden empezar con solo unos pocos granos por metro cúbico.
Pequeños cambios que reducen de forma medible cuánto polen te alcanza.
El polen alcanza su máximo por la mañana y de nuevo a primera hora de la tarde-noche. Ventila mejor de madrugada o después de la lluvia.
El polen se pega al pelo y a la piel. Una ducha antes de dormir lo mantiene lejos de la almohada, donde si no lo respirarías durante ocho horas.
La ropa tendida fuera funciona como una trampa de polen en plena temporada.
Mantienen buena parte del polen lejos de los ojos, que es donde mucha gente nota los síntomas primero.
Y cambia el filtro de habitáculo antes de la temporada, no durante.
Los antihistamínicos funcionan mejor tomados antes de que los síntomas se instalen que después. Sigue la previsión y empieza unos días antes.
La alergia al polen afecta a aproximadamente uno de cada cuatro adultos en Europa, y la temporada se alarga: las primaveras más cálidas adelantan el polen de árbol y los otoños más suaves estiran la temporada de malas hierbas por el otro extremo. Qué polen te molesta depende mucho de dónde estés: la misma fecha puede ser pico de olivo en Andalucía y pico de abedul en Finlandia.
Cada cifra de este sitio procede del Copernicus Atmosphere Monitoring Service, el programa de vigilancia atmosférica de la Unión Europea. CAMS ejecuta un conjunto de modelos regionales de calidad del aire y publica cada mañana una previsión de polen a cuatro días para todo el dominio europeo.
Tomamos esa previsión una vez al día y la agregamos desde la malla del modelo a 333 regiones NUTS, publicando para cada una tanto una media como un pico. El pico importa: una región del tamaño de Andalucía o Baviera puede llevar una pluma densa sobre una esquina que la media de superficie diluye hasta casi nada, y quien está bajo esa pluma es justo quien necesitaba el aviso.
Las concentraciones se convierten a granos por metro cúbico y se agrupan en cinco niveles, de nulo a muy alto. Los umbrales difieren según la especie porque la alergenicidad también difiere: unos pocos granos de ambrosía pueden desencadenar síntomas donde el abedul necesita bastante más antes de que la mayoría note algo.
A grandes rasgos, la temporada europea transcurre en tres oleadas que se solapan. Los árboles van primero: aliso y avellano desde enero, abedul desde marzo. Las gramíneas toman el relevo de mayo a pleno verano y afectan al mayor número de personas. Las malas hierbas cierran el año, con artemisa desde julio y ambrosía de agosto a octubre. En torno al Mediterráneo, el olivo intercala una cuarta oleada a finales de primavera.
Los síntomas persistentes que alteran el sueño o el trabajo conviene comentarlos con el médico de cabecera o el farmacéutico, sobre todo si los antihistamínicos sin receta no ayudan. Las sibilancias o la falta de aire en periodos de mucho polen deben revisarse pronto: el polen es un desencadenante frecuente del asma, y las tormentas en plena temporada pueden empeorarlo bruscamente.
Solo orientativo — no es consejo médico.
Una vez al día. CAMS publica cada mañana su pasada de modelo 00Z y nosotros la incorporamos poco después, lo que da el día de hoy más una previsión a tres días.
Cuarenta, allá donde llega el dominio europeo de CAMS: la UE, el Reino Unido, Suiza, Noruega, los Balcanes occidentales y Turquía. La cobertura termina en los bordes del modelo, así que las Canarias, las Azores y los departamentos franceses de ultramar quedan fuera.
Predicciones. Salen de un modelo atmosférico, no de captadores de polen. Las previsiones de modelo muestran muy bien dónde y cuándo se mueve el polen, pero la cifra absoluta de un día concreto puede diferir de lo que registre una estación de medición cercana.
Cinco de las seis están marcadas como aún no calibradas: sus umbrales proceden de la literatura clínica publicada, pero no se han contrastado con recuentos medidos para esa especie. Toma el nivel como orientación y no como cifra precisa. Las gramíneas son la excepción: sus umbrales se probaron contra 113 días de mediciones de una estación neerlandesa y coincidieron exactamente con el nivel de la estación en aproximadamente la mitad de ellos.
La media es el promedio de toda la región; el pico es el valor más alto en cualquier punto de ella. En una región grande ambos pueden diferir enormemente, y el pico suele ser la cifra más útil si eres sensible.
Sí, y no hay que crear ninguna cuenta. Los datos de base los publica abiertamente Copernicus.