Niets hiervan vervangt behandeling, en een verwachting is geen diagnose. Wat ze wel kan: aangeven welke dagen het waard zijn om omheen te plannen.
Boom- en graspollen pieken meestal 's ochtends en opnieuw in de vroege avond, wanneer lucht die overdag is opgestegen weer daalt. Een hardloopronde of woon-werkverkeer buiten die vensters plannen levert vaak meer op dan welke andere maatregel ook.
Een bui kan pollenkorrels openbreken tot fragmenten die klein genoeg zijn om de lagere luchtwegen te bereiken. Daarom krijgen sommige mensen hun zwaarste aanval juist in de regen en niet in de zon ervoor.
Lucht 's nachts of vroeg in de ochtend, wanneer de waarden het laagst zijn, en houd de ramen 's middags dicht. In de auto: circulatie in plaats van buitenlucht.
Pollen komen mee naar binnen op kleding en haar. Omkleden als u thuiskomt en haren wassen voor het slapen houdt ze van het kussen — daar richten ze de meeste schade aan uw slaap aan.
Tussen Zuid- en Noord-Europa verschuiven de seizoenen drie tot vier weken, en de dominante soort verandert volledig. Wie allergisch is voor berk heeft in Andalusië een lichtere mei dan thuis in Zweden; wie allergisch is voor olijf heeft het omgekeerde probleem.
De meeste preventieve antihistaminica en neussprays werken beter als u een tot twee weken voor het seizoen begint dan wanneer de klachten er al zijn. De kalender laat ongeveer zien wanneer dat voor u is.