Nimic din toate astea nu înlocuiește tratamentul, iar o prognoză nu e un diagnostic. Ce poate face este să-ți spună în jurul căror zile merită să-ți faci planurile.
Polenul de copac și cel de graminee ating de obicei maximul dimineața și încă o dată seara devreme, când aerul ridicat peste zi coboară la loc. Să muți o alergare sau drumul spre serviciu în afara acestor ferestre valorează deseori mai mult decât orice altă schimbare.
O furtună poate sparge grăunciorii de polen în fragmente destul de mici cât să ajungă în căile respiratorii inferioare. De aceea unii oameni au cea mai grea criză pe ploaie, nu pe soarele dinaintea ei.
Aerisește noaptea sau dimineața devreme, când valorile sunt cele mai mici, și ține ferestrele închise după-amiaza. În mașină, recirculare, nu aer din exterior.
Polenul intră în casă pe haine și pe păr. Dacă te schimbi când ajungi acasă și te speli pe cap înainte de culcare, îl ții departe de pernă — acolo îți strică somnul cel mai tare.
Între sudul și nordul Europei sezoanele se decalează cu trei-patru săptămâni, iar specia dominantă se schimbă complet. Cine e alergic la mesteacăn are un mai mai ușor în Andaluzia decât acasă în Suedia; cine e alergic la măslin are problema inversă.
Majoritatea antihistaminicelor preventive și a spray-urilor nazale funcționează mai bine începute cu una-două săptămâni înaintea sezonului decât după ce simptomele s-au instalat. Calendarul arată aproximativ când începe al tău.